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    COACHES

    達升教練

    / / 經歷
    從肌力追求者到功能性訓練的實踐者，我的健身教學之路經歷了顯著的轉變。最初，我全身心投入到傳統肌力訓練中，渴望見證每一次的力量提升。然而，隨著時間的推移，我開始意識到，真正的健康和體能，不僅是強壯的外表，更重要的是日常生活中的動作靈活和效能提高。這一認識促使我轉向功能性訓練，並進一步學習運動按摩，將兩者融合，創造出一套全新的訓練方法。這種轉變不僅豐富了我的教學內容，也讓我能更有效地提升學員的生活品質，實現了從單一訓練模式到全面健康管理的跨越。
    / / 訓練相關證照
    1 .NASM - CPT美國運動醫學會
    2. 身動-體驗式解剖學（黏土解剖）
    3. 肌肉解剖與動作模式整合
    4. 上下肢整合訓練
    5. 教練職能養成力
    6. 身動-基礎解剖與肌動學（1-4）
    7. ASNP-運動營養學研習
    8. GYMFIT-上下肢整合訓練
    9. 本體感覺神經肌肉誘發術（PNF）
    10. TRX Suspension Training Course
    / / 按摩相關證照
    1. 張力平衡-手法運用
    2. 張力平衡-筋膜刀運用實物
    3. 張力平衡-工具運用
    4. 上下肢整合訓練
    5. 壓王-運動按摩研習
    6. 全關節角度動態伸展研習
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    COACHES

    Aries

    / / 經歷
    當我接觸許多運動員，為他們處理和預防運動傷害時，我原以為每個人都像選手一樣強壯有力。然而，直到我發現身邊的長輩已經無法像以前一樣自由奔跑，我才意識到周圍有更多需要幫助的人。因此，我開始投身於健身產業。
    在接觸健身產業後，為了將我所擁有的知識帶給更多人，讓他們擁有足夠的肌力和功能性，改善生活品質，我不斷尋找更多工具和技能。因此我結合運動按摩和功能性訓練，希望能達到「未傷先防已傷防重」的目標，讓大家在運動中更加健康、安全。
    / / 證照
    1. NSCA-CPT
    2. TATHA-HSKC硬式壺鈴
    3. EMT-1急救證
    / / 研習/課程
    1. 肌力與體能訓練
    2. 運動體能訓練法
    3. 運動按摩學
    4. 運動貼紮與實驗
    5. 運動傷害防護學
    6. 運動營養學
    7. 人體生理學與肌動學
    8. 運動傷害評估學
    9. 動態貼布貼紮
    10. redcord紅繩懸吊系統
    11. 筋膜刀工具運用
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    Exsah

    / / 經歷
    我的健身旅程始於對健美式訓練的熱愛，但同時也伴隨著一個挑戰，那就是椎間盤凸出。這個身體的限制讓我意識到，除了追求外在的肌肉和形態之外，更重要的是內在的健康和身體的感受。通過專注於本體感受和控制，我開始重新認識自己的身體，並找到了一種更平衡和安全的健身方式。這不僅讓我在訓練中更加自信和專注，還幫助我減輕了椎間盤凸出帶來的不適。身體的力量和靈活性是可以通過正確的訓練和技巧來開發和提高的。我發現訓練的安全性和可持續性是更為重要。相信每個人都應該根據自己的身體狀況和目標定制適合自己的健身計劃。而我將盡力提供支持和指導。一起追求更健康、更充滿活力的生活吧
    / / 證照
    1 .NASM-CPT
    2. ISCA-CPT
    3. 中華民國健身協會 體適能健身C級指導員
    4. 台灣體適能協會 C級健身指導員
    / / 擅長客群
    1. 銀髮族
    2. 健身新手
    3. 增肌訓練
    4. 結構調整
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